6 πράγματα που πρέπει να κάνετε για την προστασία του δέρματός σας όταν γυμνάζεστε

Ακριβώς όπως η άσκηση είναι καλή για τους μύες, είναι επίσης καλή για την υγεία του δέρματός σας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2015 στο Aging Cell  δείχνει ότι τόσο η άσκηση αντοχής όσο και η αερόβια προπόνηση υψηλής έντασης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη μείωση των σημείων γήρανσης στο δέρμα.

Η μείωση του στρες είναι ένας βασικός λόγος για να παραμείνετε σε φόρμα. Μια ανασκόπηση από τον Δεκέμβριο του 2016 στο Current Behavioral Neuroscience Reports  σημείωσε ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες – το οποίο, όταν είναι χρόνιο, μπορεί να συμβάλει στη γήρανση του δέρματος και να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και η ακμή.

Δείτε επίσης:  Προκλητική ρητορική από την Αγκυρα – Ομερ Τσελίκ: Οι διαφορές για την ΑΟΖ δεν λύνονται με γαλλικές φρεγάτες στην Μεσόγειο

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε το δέρμα σας πριν να ξεκινήσετε τη γυμναστική σας στο Healthmag.gr 

 

 

 

The post 6 πράγματα που πρέπει να κάνετε για την προστασία του δέρματός σας όταν γυμνάζεστε appeared first on economico.gr | Ειδήσεις | Νέα | Επικαιρότητα.

Please follow and like us:
Pin Share
Μοιράσου το...
RSS
Follow by Email