6 πράγματα που πρέπει να κάνετε για την προστασία του δέρματός σας όταν γυμνάζεστε

Ακριβώς όπως η άσκηση είναι καλή για τους μύες, είναι επίσης καλή για την υγεία του δέρματός σας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2015 στο Aging Cell  δείχνει ότι τόσο η άσκηση αντοχής όσο και η αερόβια προπόνηση υψηλής έντασης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη μείωση των σημείων γήρανσης στο δέρμα.

Η μείωση του στρες είναι ένας βασικός λόγος για να παραμείνετε σε φόρμα. Μια ανασκόπηση από τον Δεκέμβριο του 2016 στο Current Behavioral Neuroscience Reports  σημείωσε ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες – το οποίο, όταν είναι χρόνιο, μπορεί να συμβάλει στη γήρανση του δέρματος και να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και η ακμή.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε το δέρμα σας πριν να ξεκινήσετε τη γυμναστική σας στο Healthmag.gr 

The post 6 πράγματα που πρέπει να κάνετε για την προστασία του δέρματός σας όταν γυμνάζεστε appeared first on economico.gr | Ειδήσεις | Νέα | Επικαιρότητα.